To, co obniża ciśnienie u osoby cierpiącej na nadciśnienie, zależy w głównej mierze od stopnia zaawansowania choroby. Czym jest nadciśnienie tętnicze krwi? Jak leczyć skoki ciśnienia? Kiedy konieczne jest leczenie farmakologiczne? Sprawdź to!
Nadciśnienie jest chorobą układu krążenia. Cierpi na nią co trzecia dorosła osoba w Polsce. Wysokie ciśnienie krwi w układzie naczyń obniża jakość życia i stwarza niebezpieczeństwo dla zdrowia pacjenta. Schorzenie może mieć charakter pierwotny (samoistny) lub wtórny. Do rozpoznania nadciśnienia wykonuje się pomiary ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Następnie należy przyjrzeć się możliwym przyczynom zaburzenia i wprowadzić odpowiednie leczenie. Czy naturalne metody mogą być pomocne w walce ze zbyt wysokim ciśnieniem tętniczym krwi? Poznaj wszystkie najważniejsze informacje o nadciśnieniu!
Czym jest nadciśnienie tętnicze krwi?
Zanim dowiesz się, co obniża ciśnienie krwi, przeczytaj, czym jest nadciśnienie. Nadciśnienie tętnicze krwi jest chorobą cywilizacyjną. Coraz więcej osób boryka się z tym schorzeniem. Problem nie dotyczy wyłącznie starszych ludzi – zbyt wysokie ciśnienie krwi pojawia się również u młodszych osób, a nawet dzieci. Zaburzenia w układzie krążenia mogą być spowodowane przez różne czynniki. O nadciśnieniu mówimy wtedy, gdy występuje stałe podwyższone spoczynkowe ciśnienie tętnicze. Ciśnienie określane jest za pomocą dwóch parametrów:
- wartość skurczowa;
- wartość rozkurczowa.
Normy wynoszą mniej niż 140 mmHg dla parametru skurczowego i mniej niż 90 mmHg dla rozkurczowego.
Rodzaje nadciśnienia – stopnie choroby układu krążenia
Przyjmuje się, że prawidłowe ciśnienie krwi wynosi 120–129 mmHg/80–84 mmHg. Wartości poniżej 120/80 mmHg mieszczą się w zakresie optymalnym, jednak przy długotrwałym utrzymywaniu się zbyt niskiego ciśnienia warto skonsultować to z lekarzem. Kiedy zatem możemy mówić o nadciśnieniu? Wyróżnia się 3 stopnie schorzenia związanego ze zbyt wysokim ciśnieniem:
- Ciśnienie skurczowe waha się między 140–159 mmHg, a rozkurczowe wynosi od 90 do 99 mmHg;
- Ciśnienie skurczowe jest na poziomie od 160 do 179 mmHg, a rozkurczowe – od 100 do 109 mmHg;
- Ciśnienie skurczowe wynosi powyżej 180 mmHg, a rozkurczowe ponad 110 mmHg.
Przyczyny podwyższonego ciśnienia krwi
Przyczynami nadciśnienia tętniczego krwi mogą być zarówno obciążenia genetyczne czy styl, jak i inne choroby. Wyróżnia się dwa rodzaje schorzenia ze względu na jego podłoże:
- nadciśnienie pierwotne (samoistne);
- nadciśnienie wtórne.
Nadciśnienie pierwotne pojawia się bez konkretnej przyczyny. Na podwyższone ciśnienie mogą wpływać różne czynniki środowiskowe i genetyczne, które zaburzają procesy regulacji ciśnienia tętniczego i zwiększają ryzyko wzrostu wartości ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Drugim rodzajem jest nadciśnienie wtórne. Pojawia się na skutek innych schorzeń lub dolegliwości.
Przyczyny wtórnego nadciśnienia tętniczego krwi
Nadciśnienie może być objawem innych chorób toczących się w organizmie. Wśród schorzeń zwiększających ryzyko powstania nadciśnienia tętniczego krwi wyróżnia się:
- zespół Cushinga – choroba powstaje na skutek podwyższonego poziomu kortyzolu we krwi;
- choroby nerek i tętnic nerkowych;
- zespół Conna – polega na nadmiernej produkcji aldosteronu przez nadnercza;
- guz chromochłonny – łagodny nowotwór rdzenia nadnerczy;
- bezdech senny obturacyjny;
- zwężenie aorty;
- stan przedrzucawkowy i rzucawka;
- schorzenia układu nerwowego;
- choroby gruczołów dokrewnych.
Prawidłowe ciśnienie krwi – jakie czynniki zwiększają ryzyko nadciśnienia?
Istnieją pewne czynniki, które zwiększają ryzyko rozwoju schorzenia. Wyeliminowanie tych elementów może skutecznie obniżyć ciśnienie krwi i pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia tętniczego. Jakie to czynniki? Negatywny wpływ na ciśnienie ma:
- stosowanie niektórych leków (m.in. środki antykoncepcyjne, kortykosteroidy, niesteroidowe leki przeciwzapalne, sympatykomimetyki);
- nadmierny stres;
- przyjmowanie narkotyków (kokaina i amfetamina);
- zatrucie metalami toksycznymi;
- palenie papierosów;
- nadmierne spożycie alkoholu;
- zbyt duża ilość soli w codziennej diecie;
- dieta bogata w tłuszcze;
- otyłość;
- cukrzyca.
Objawy wysokiego ciśnienia tętniczego krwi
Bardzo często u osób z nadciśnieniem tętniczym nie obserwuje się dodatkowych objawów. Właśnie przez to choroba jest zbyt późno diagnozowana. Rozpoznanie zazwyczaj odbywa się przez przypadek, przy okazji innych badań. Istnieją jednak pewne charakterystyczne symptomy, które mogą świadczyć o problemach z układem krążenia. Należy do nich:
- pulsujący ból głowy;
- szum uszny;
- zaburzenie widzenia;
- ból w klatce piersiowej;
- męczliwość;
- potliwość;
- kołatanie serca;
- osłabienie;
- zawroty głowy.
Co obniża ciśnienie tętnicze krwi? Farmakologiczne sposoby na obniżenie ciśnienia
Nieleczone nadciśnienie zwiększa ryzyko zawału serca i wylewu. W leczeniu nadciśnienia najważniejszy jest prawidłowy styl życia. Jego modyfikacja wykazuje pozytywny wpływ na obniżenie ciśnienia. Aby nie dopuścić do rozwoju nadciśnienia oraz unormować ciśnienie rozkurczowe i skurczowe, konieczne może być jednak leczenie farmakologiczne. Środki, które skutecznie obniżają ciśnienie to m.in.:
- beta-blokery;
- blokery kanały wapniowego;
- inhibitory konwertazy angiotensyny;
- blokery receptora angiotensynowego;
- diuretyki.
Jeśli działanie leków jest niewystarczające lub powoduje pogorszenie samopoczucia, należy skonsultować się z lekarzem.
Jak zbić ciśnienie? Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia
W leczeniu nadciśnienia ważne jest postępowanie niefarmakologiczne. Co obniża ciśnienie krwi? Naturalne produkty wykazują pozytywny wpływ na pracę serca, lepsze pompowanie krwi i poziom ciśnienia. Aby obniżyć ciśnienie tętnicze, warto codziennie spożywać kawałek wysokojakościowej gorzkiej czekolady. W czekoladzie o dużej zawartości kakao znajdują się flawonole, które ułatwiają nie tylko wydzielanie tlenku azotu, ale także przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Źródłem tlenku azotu, który rozkurcza ściany tętnic, są także buraki. Do diety warto także wprowadzić:
- imbir;
- olej z czarnuszki;
- czosnek;
- sok z granatu;
- sok z aronii.
Co obniża ciśnienie krwi? Zioła na nadciśnienie
Nieoceniona w obniżaniu wartości ciśnienia tętniczego jest również moc ziół. Do produktów wpływających pozytywnie na poziom ciśnienia krwi należą:
- jemioła;
- ruta;
- głóg;
- skrzyp polny;
- melisa;
- rumianek;
- lipa;
- dzika róża;
- zielona herbata.
Zioła wspomagają zdrowie układu sercowo-naczyniowego, powodują wzrost poziomu tlenku azotu, rozszerzają naczynia krwionośne, działają uspokajająco, dzięki czemu skutecznie obniżają ciśnienie krwi. Warto również zaopatrzyć się w leki na nadciśnienie dostępne bez recepty. Szczególnie polecane są te, które zawierają koenzym Q10, witaminę C, wapń, witaminę D i ekstrakty z ziół.
Domowe sposoby na nadciśnienie – zmiana stylu życia i ograniczenie spożycia soli
Na wzrost ciśnienia wpływ ma wysoko przetworzona żywność, dlatego warto wyeliminować ją ze swojej diety. W codziennym menu powinny za to znaleźć się owoce i warzywa, które zawierają potas. Pierwiastek reguluje ciśnienie krwi i można go znaleźć w:
- bananach;
- arbuzach;
- burakach;
- pomidorach;
- batatach;
- szpinaku;
- fasoli.
Jedną z głównych przyczyn rozwoju nadciśnienia tętniczego jest nadmiar spożywanej soli kuchennej. Maksymalna ilość dopuszczalnej dawki to pół łyżeczki soli dwa razy dziennie (około 5 gramów). Warto pamiętać także o regularnej aktywności fizycznej i optymalnej ilości zdrowego snu.
Wiesz już, co obniża ciśnienie krwi. Nadciśnienie tętnicze to choroba należąca do grupy schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Schorzenia te są jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce. Nieleczone nadciśnienie tętnicze prowadzi do poważnych konsekwencji, takich jak udar mózgu czy zawał serca. Na szczęście istnieją sposoby, które pomogą naturalnie obniżyć ciśnienie i utrzymać je na prawidłowym poziomie.
Zobacz też:
- Zioła na obniżenie ciśnienia krwi – nadciśnienie tętnicze. Jakie zioła obniżające ciśnienie warto stosować? Sprawdźmy to!
- Wysokie ciśnienie – kiedy na pogotowie? To może uratować życie
- Zioła na podniesienie ciśnienia tętniczego krwi
- Jak prawidłowo zmierzyć ciśnienie krwi?
- Beta-blokery – wskazania i skutki uboczne leków beta-blokerów. Czym są leki beta-adrenolityczne?
- Czy niskie ciśnienie rozkurczowe jest niebezpieczne? Jakie są objawy niedociśnienia?
- Zioła na obniżenie pulsu – wyciągi ziołowe na poprawę ciśnienia krwi
- Skuteczne sposoby na niskie ciśnienie, czyli jak podwyższyć ciśnienie krwi?
