Ból pod kolanem może przytrafić się każdemu – nie tylko osobom starszym, lecz także młodym, a nawet dzieciom. Dlaczego? Kolano to staw najbardziej ze wszystkich podatny na obciążenia i uszkodzenia. Nóg używa się codziennie, często je przeciążając. Wystarczy moment nieuwagi, aby nabawić się bolesnej kontuzji. Objawia się ona bólem z tyłu kolana lub w jego przedniej części. Jak radzić sobie z tym nieprzyjemnym uczuciem i odzyskać mobilność?
Co oznacza ból pod kolanem?
Bóle kolana i pod kolanem przytrafiają się statystycznie około jednej czwartej całego społeczeństwa. Powodują trudności w poruszaniu się i obniżają jakość życia. Bardzo łatwo zwykłe przeciążenie może przerodzić się w trudny do wyleczenia uraz. Bolesne odczucia zależą nie tylko od konkretnej osoby, ale też rodzaju kontuzji. Czasem nasilają się podczas jazdy na rowerze, biegania, chodzenia lub podczas spoczynku – nawet w nocy. Co może oznaczać ból pod kolanem? Czytaj dalej, aby poznać najczęściej spotykane przypadki.
Ból pod kolanem po bieganiu
Ból pod kolanami najczęściej pojawia się podczas chodzenia lub biegania. Ta dolegliwość często spotyka osoby starsze, ale nie jest też rzadka wśród młodzieży.
Dodatkowe aktywności, które w dużym stopniu obciążają te stawy, to m.in.:
- wspinaczka;
- bieganie;
- taniec;
- podnoszenie ciężarów.
Ból kolana i łydki po chodzeniu lub bieganiu może oznaczać stan zapalny podrzepkowego ciała tłuszczowego. Jest to struktura, która chroni staw przed urazami. Charakterystycznymi objawami w takiej sytuacji są:
- opuchnięcie kolana;
- ból pod kolanem po bieganiu, który przechodzi dopiero po kilku dniach;
- ból w kolanie przy jego prostowaniu.
Ból pod kolanem przy zginaniu
Często zdarza się, że stawy kolanowe bolą podczas ruszania nogą – a konkretniej, podczas jej zginania i prostowania. Ból pod kolanem przy zginaniu jest jednym z objawów torbiela Bakera. Przypadłość ta znana jest też pod nazwami:
- cysta Bakera;
- torbiel dołu podkolanowego.
Jest to niewielki guz zlokalizowany z tyłu kolana, który wypełnia się płynem. Wyjątkowo bolesne przypadki to te, w których torbiel współistnieje z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, jego zapaleniem lub chorobą reumatoidalną.
Jak rozpoznać torbiel Bakera? Jej typowe objawy to:
- ból pod kolanem podczas zginania i prostowania nogi;
- wyczuwalny guzek z tyłu kolana;
- miejscowe zaczerwienienie skóry w bolesnym miejscu;
- obrzęk stawu;
- drętwienie mięśnia łydki lub całej nogi.
Objawy mogą pojawiać się lub nasilać w nocy. Skuteczne jest leczenie zachowawcze, lecz czasem konieczna może być też operacja.
Ból pod kolanem z tyłu
Bóle z tyłu kolana najczęściej powiązane są z kontuzjami, a konkretnie – z zapaleniem mięśnia podkolanowego. Bolesne dolegliwości mogą nasilać się podczas kucania, klękania i właściwie każdego zginania kolana.
Innym źródłem takich objawów bywa stan zapalny mięśnia dwugłowego uda. Tego typu ból pod kolanem z tyłu nasila się podczas biegania, jazdy na rowerze lub zwykłego chodzenia. Zlokalizowany jest najczęściej po zewnętrznej stronie stawu i za kolanem.
Ból kolana i łydki jest też odczuwalny przy uszkodzeniu łąkotki lub mięśnia brzuchatego łydki. Najczęściej pojawia się po zbyt intensywnych treningach. Do rzadszych, lecz poważnych i wymagających szybkiej interwencji przyczyn bólu pod kolanem należą:
- tętniak tętnicy podkolanowej;
- rozległy uraz kostno-stawowy.
Ból pod kolanem promieniujący do uda
W niektórych przypadkach ból pod kolanem może promieniować na inne części nogi. Jeżeli odczuwasz bolesność w kolanie i wyżej, mogło dojść do uszkodzenia stawu rzepkowo-udowego. Oprócz bólu, zauważalne są wówczas także opuchlizna i trudności z poruszaniem się. Ból pod kolanem promieniujący do uda może być też spowodowany zapaleniem mięśnia dwugłowego uda. Wówczas objawy odczuwalne są nie tylko w okolicy kolana, ale też po zewnętrznej stronie nogi.
W niektórych przypadkach problem ten jest bardziej rozbudowany i sięga do nieprawidłowości w obrębie miednicy. W takiej sytuacji pozostałe mięśnie nóg i stawy kolanowe działają bardziej intensywnie, aby zrekompensować te wady, co również prowadzi do przeciążeń.
Ból pod kolanem – przyczyny
Ból kolana i pod kolanem może pojawić się na skutek wielu różnych dolegliwości. Do najczęstszych przyczyn zalicza się chociażby:
- zakrzepicę;
- żylaki;
- tętniaki tętnicy podkolanowej i inne schorzenia żył i tętnic podkolanowych;
- skręcenie stawu kolanowego;
- zapalenie gęsiej stopki;
- trening ponad możliwości ciała;
- różnego rodzaju stany zapalne;
- zmiany zwyrodnieniowe;
- boreliozę;
- miażdżycę.
Silny ból pod kolanem – diagnostyka
Jeżeli odczuwasz silny ból pod kolanem, w kolanie lub z tyłu stawu, utrudniający ci normalne poruszanie się, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Specjalista zwykle zaczyna od wywiadu lekarskiego, podczas którego należy ustalić:
- intensywność bólu;
- czas trwania dolegliwości;
- ich ewentualną powtarzalność;
- okoliczności pojawiania się bólu pod kolanem.
Po takiej wstępnej konsultacji najczęściej przechodzi się do badań przedmiotowych, laboratoryjnych lub obrazowych. Te ostatnie mogą obejmować:
- badanie ultrasonograficzne;
- rezonans magnetyczny;
- rentgen;
- tomografię komputerową.
Dopiero, gdy lekarz ma jasną charakterystykę stanu stawu kolanowego, może przystąpić do leczenia.
Ból pod kolanem – leczenie
Proces powrotu do zdrowia wygląda inaczej w każdym przypadku – wszystko zależy od przyczyny schorzenia i ogólnej sytuacji zdrowotnej danej osoby. Objawowe leczenie bólu pod kolanem przeważnie polega na podaniu tabletek przeciwbólowych i, czasami, przeciwzapalnych. Mogą one mieć postać maści, plastrów lub żelów do miejscowego stosowania. W niektórych sytuacjach konieczne jest przyjmowanie doustnych niesteroidowych leków przeciwzapalnych lub antybiotyków.
Do innych, powszechnie stosowanych metod leczenia bólu pod kolanem należą:
- zastrzyki z kwasu hialuronowego lub osocza w staw kolanowy;
- blokada stawu zastrzykami sterydowymi;
- artroskopia – czyli chirurgiczne usunięcie uszkodzonych tkanek z kolana.
Niezwykle ważna jest też odpowiednia rehabilitacja. Pozwala ona przywrócić ruchomość stawu bez naruszenia jego delikatnej struktury.
Domowe sposoby na ból pod kolanami
Jeśli wiesz, że twój trening może obciążać kolana, warto suplementować kolagen. Specjaliści zalecają też spożywać żelatynę i dbać o zrównoważoną dietę. Chwilową ulgę mogą ci przynieść rozgrzewające lub chłodzące maści. Na ból pod kolanem zaleca się też oszczędzający stawy tryb życia. Może oznaczać to korzystanie z windy zamiast schodów lub zrezygnowanie z niektórych rodzajów aktywności fizycznych.
Ból pod kolanem jest przypadłością częstą, ale w żadnym wypadku nie powinno się go ignorować ani bagatelizować. Nieleczony, może powodować trudności w poruszaniu się, które będą tylko pogłębiać się wraz z wiekiem. Jeśli odczuwasz niepokojący ból w kolanach podczas spoczynku lub uprawiania sportu, koniecznie udaj się do lekarza. Po przeprowadzeniu diagnozy, wybierze dla ciebie odpowiednie, najbardziej skuteczne leczenie.
Zobacz też:
- Skąd bierze się ból kolan z tyłu? Rodzaje bólu i jego źródła
- Ból kolana przy zginaniu – dlaczego kolana bolą? Jak przywrócić im pełną sprawność?
- Gęsia stopka – gdzie się znajduje i jak rozpoznać jej stan zapalny?
- Jak skręcić kolano? Przyczyny kontuzji i zasady zapobiegania urazom
- Ból biodra promieniujący na nogę: sprawdź, co może być jego przyczyną
- Ból łydek – co go powoduje i jak mu przeciwdziałać? Ciesz się sprawnymi nogami bez bólu
- Ból kości piszczelowej – co robić, gdy boli?
- Artroskopia kolana – ile procent uszczerbku na zdrowiu?
