Układ odpornościowy to strażnik twojego organizmu. Dba o jego bezpieczeństwo przez 24 godziny na dobę. Od pierwszych dni życia pracujesz na zbudowanie swojej odporności. W jaki sposób? Możesz zaszczepić się przeciwko danej chorobie albo ją przechorować. W ten sposób w twoim organizmie powstają komórki pamięci immunologicznej. Gdy następnym razem zaatakuje cię ten wirus lub bakteria, twój układ immunologiczny go rozpozna i zniszczy.
Co to są limfocyty? To rodzaj leukocytów, czyli białych krwinek, które występują w twojej krwi. Komórki te pełnią wiele różnych funkcji i występują w różnych miejscach w ciele człowieka. Powstają w szpiku kostnym. Jednak najwięcej jest ich w węzłach chłonnych i śledzionie. Krążą wraz z krwią i limfą po ciele i są w ciągłym ruchu. Dzieli się je na trzy grupy:
- Pierwsza grupa to limfocyty T. Jest największa. Ich zadaniem jest odpowiedź immunologiczna komórkowa. Co to oznacza? Limfocyty z grupy T niszczą antygeny. Większość dojrzewa w grasicy.
- Druga grupa to limfocyty B. Ich zadaniem jest wytwarzanie przeciwciał odpornościowych. To za ich sprawą nabieramy odporności na różne choroby.
- Ostatnia, trzecia grupa to komórki NK. Te z kolei wykazują aktywność cytotoksyczną i niszczą komórki wirusowe oraz nowotworowe.
Jaka jest rola limfocytów?
Głównym zadaniem limfocytów jest rozpoznawanie i likwidacja antygenów. Ich prawidłowe funkcjonowanie może uchronić cię przed wieloma chorobami. Powinny one niszczyć komórki, które zawierają obce antygeny, czyli zwalczać – na przykład – różne wirusy i bakterie. Jednak czasami dochodzi do sytuacji, gdy zaczynają niszczyć zdrowe komórki ludzkiego organizmu. Mówi się wtedy o chorobach układu autoimmunologicznego.
Jeśli w organizmie występuje uszkodzenie limfocytów B, to organizm nie wytwarza przeciwciał lub wytwarza ich bardzo mało. Wtedy twój organizm będzie znacznie częściej narażony na infekcje bakteryjne. Natomiast uszkodzenie limfocytów T prowadzi do upośledzenia reakcji komórkowej i znacznie większej podatności twojego organizmu na zakażenia wirusowe i grzybicze.
Zadaniem układu odpornościowego jest ochrona przed patogenami pochodzącymi ze środowiska zewnętrznego lub wewnętrznego, które uzna za niebezpieczne. Jak krótko określić rolę limfocytów? Biorą udział w reakcji immunologicznej, która ma na celu niszczenie patogenów i wytwarzanie przeciwciał. Najważniejsze jest odpowiednie rozpoznanie i reakcja na zagrożenie pojawiające się w organizmie.
Limfocyty poniżej normy i powyżej normy
Jak sprawdzić, czy w twoim organizmie są limfocyty poniżej normy? Wystarczy wykonać morfologię krwi. Odpowiedni ich poziom decyduje o odporności. Jednak nie tylko obniżone limfocyty stanowią zagrożenie dla twojego zdrowia. Sytuacja odwrotna także świadczy o zaburzeniach układu odpornościowego. Niewłaściwa ich liczba będzie powodował podatność na infekcje, ale także – na przykład – na alergie.
Jak wspomóc układ odpornościowy?
Układ immunologiczny jest jednym z najważniejszych układów w twoim organizmie. Jeśli nie pracuje prawidłowo, pewne jest, że będzie to miało dla ciebie bardzo negatywne konsekwencje. Wyróżnia się dwa rodzaje odporności organizmu: odporność swoista, czyli nabyta oraz odporność nieswoista, czyli wrodzona. Pierwszą z nich nabywa się w drodze szczepień lub w przypadku zakażenia się daną chorobą i jej przechorowaniem. Z kolei odporność swoistą, czyli wrodzoną, możesz jedynie postarać się wzmocnić za pomocą – na przykład – środków immunostymulujących.
Odporność twojego organizmu na wirusy i bakterie jest bardzo ważna i pozwoli ci cieszyć się dobrym zdrowiem. Czy możemy zrobić coś, aby wzmocnić układ immunologiczny? Warto przede wszystkim zadbać o zdrową dietę, szczepienia ochronne, dostarczanie witamin, a szczególnie witamin z grupy B, witaminy E i C oraz beta-karotenu. Ważne są także takie minerały, jak żelazo, magnez, cynk i selen.
Prowadzenie zdrowego stylu życia to bardzo ważny element na drodze do budowania niezawodnej odporności. Właśnie dlatego zadbaj o dietę, dużo się ruszaj, unikaj stresu, zadbaj o odpowiednią ilość snu i regenerację twojego organizmu. Zrezygnuj z używek takich jak alkohol czy papierosy. Twój układ odpornościowy z pewnością się wzmocni i unikniesz wielu infekcji.
Limfocyty – norma
Oczywiście z pewnością wiesz, że warto regularnie się badać i kontrolować w ten sposób stan swojego zdrowia. Jednym z badań, które należy robić, jest morfologia. Badanie krwi powinno się wykonywać przynajmniej raz w roku. Pozwoli ocenić między innymi, czy masz za dużo limfocytów, czy za mało limfocytów, a może są one w normie.
Norma limfocytów to około 1,0–5,0*109 komórek na litr, to znaczy około 20–45% wszystkich białych krwinek, które znajdują się w twojej krwi. Jednak prawidłowy wynik tego badania zależy od różnych czynników, m.in. od płci i wieku. Badanie krwi pozwala ocenić, czy stężenie poszczególnych składników sprawia, że twój układ immunologiczny pracuje świetnie. Jak już zostało wspomniane, zarówno limfocyty niskie (limfopenia), jak też obniżony poziom limfocytów (limfocytoza) to niepożądany stan w twoim organizmie.
W związku z tym, że norma limfocytów różni się w zależności od wieku, warto poznać poszczególne wartości:
- noworodki: 2-10*109/l, 30-65%
- niemowlęta półroczne: 4-13,5 x 109/l, 50-75%
- dzieci w wieku od 1 roku do 3 lat: 4-10,5 x 109/l, 50-70%
- dzieci 4-7 lat : 1,5-7 x 109/l, 32-60%
- dzieci 8-15 lat : 1,5-6 x 109/l, 28-48%
- młodzież 16-21 lat: 1-5 x 109/l, 25-45%
- dorośli: 1-5 x 109/l, 20-45%
Co zrobić w sytuacji, gdy wynik jest powyżej normy? Wysoki poziom limfocytów często pojawiają się przy zakażeniach wirusowych takich jak na przykład: wirusowe zapalenie wątroby, krztusiec, mononukleoza, przewlekła białaczka limfatyczna czy chłoniak. Jednak mogą to być również znacznie lżejsze choroby jak zwykłe przeziębienie, grypa czy ospa wietrzna. Podwyższona liczba limfocytów u dorosłego, jak i u dziecka zdecydowanie wymaga konsultacji z lekarzem. Jedynie on może powiedzieć ci, jakie powinny być twoje dalsze kroki.
Odpowiedni poziom limfocytów w organizmie to najlepsza broń do walki z wirusami i bakteriami. Warto wykonywać badania krwi przynajmniej raz w roku, aby uzyskać informacje o stanie swojego organizmu i o tym, czy twój układ odpornościowy pracuje prawidłowo.
Jeśli twoje samopoczucie się pogorszyło, często łapiesz infekcje i czujesz się osłabiony, nie masz na co czekać. W takich sytuacjach warto na chwilę zwolnić i zastanowić się, co jest tego przyczyną. Może to być zwykłe przemęczenie organizmu spowodowane pracą i innymi obowiązkami. Jednak nie zwlekaj dłużej i wykonaj badania krwi, a następnie koniecznie udaj się do lekarza, aby mógł zinterpretować wyniki badania oraz przedstawić ci dalsze działania. Dbaj o zdrowie swoje i bliskich ci osób.
Zobacz też:
- Układ immunologiczny – tarcza obronna organizmu
- Krwinki białe – rodzaje. Co oznacza niski poziom leukocytów i podwyższony poziom białych krwinek w morfologii krwi?
- Stres oksydacyjny – co to jest i jak go uniknąć? Jakie są skutki stresu oksydacyjnego?
- Monocyty. Podwyższone, zaniżone, czy w normie? Dlaczego warto regularnie badać krew?
- Jak prawidłowo interpretować wyniki morfologii?
- Niedobór selenu – co może się stać, gdy nie dostarczasz sobie odpowiednich ilości tego pierwiastka?
- Zioła na zwiększenie białych krwinek – naturalne metody na odporność
- Powiększony węzeł chłonny (limfadenopatia) – objawy choroby, diagnostyka, przyczyny i leczenie
