Łagodne stany infekcyjne warto zwalczać za pomocą naturalnych, a zarazem skutecznych sposobów. Sprawdź, jakie zioła na przeziębienie stosować, aby szybko pozbyć się uciążliwych objawów. Czytaj dalej.
Infekcje wirusowe i bakteryjne to duża próba dla naszego układu odpornościowego. Zazwyczaj, w takich przypadkach sięgamy po popularne środki farmakologiczne, zapominając nieco o zdobyczach fitoterapii, czyli ziołolecznictwa. Jak łagodzić takie dolegliwości jak katar, kaszel, ból gardła i gorączka? Z pomocą przychodzą zioła na przeziębienie.
Objawy przeziębienia
Infekcje górnych dróg oddechowych to najczęstsze dolegliwości Polaków, zwłaszcza wczesną jesienią. Okres przeziębienia i grypy dopada bez względu na płeć i wiek. Jak rozpoznać, że mamy do czynienia z przeziębieniem. Typowymi objawami są:
- pogorszenie samopoczucia,
- chrypka,
- zatkany nos i katar,
- kaszel,
- podwyższona temperatura ciała.
Wszystkie te symptomy nie są groźne dla zdrowia, jednak bywają uciążliwe i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Zanim sięgnie się po środki farmakologiczne, warto wypróbować bardziej naturalnych metod, czyli fitoterapii.
Zioła na przeziębienia działają nie tylko leczniczo, ale i profilaktycznie. W związku z tym warto pić je w sezonie jesienno-zimowym i w innych sytuacjach, w których dochodzi do spadku odporności.
Zioła na przeziębienie — lipa drobnolistna
Lipa drobnolistna (łac. Tilia cordata) to roślina znana ze swoich właściwości prozdrowotnych. W jej składzie wyróżnić można m.in. witaminy C i PP, sole mineralne, kwasy organiczne, garbniki, fitosterole i flawonoidy. W postaci herbatki jest z powodzeniem stosowana na lekkie infekcje wirusowe. Jaka jest jej rola?
Suszone kwiatostany lipy zawierają substancje, które wzmacniają błonę śluzową dróg oddechowych, co ułatwia odkrztuszanie zalegającej w gardle wydzieliny. Wyciąg działa napotnie, dlatego zaleca się picie go przed snem. Ponadto lipa wykazuje działanie przeciwgorączkowe i przeciwzapalne. Witamina C obecna w wyciągu z tej rośliny spełnia rolę antyoksydantu, skutecznie walcząc z rodnikami, uszkadzającymi struktury komórkowe.
Zioła na przeziębienie — kwiat czarnego bzu
Kwiaty czarnego bzu (łac. Sambuci flos) można zrywać samemu w sezonie wiosenno-letnim. To roślina znana z bogatego składu. Jest źródłem m.in. witamin z grupy B, A i C, potasu, magnezu, fosforu, sodu, żelaza, garbników, flawonoidów, śluz i flawonoli.
Aromatyczne napary z kwiatów czarnego bzu działają wykrztuśnie, rozrzedzają katar i pozwalają skutecznie walczyć z wysoką temperaturą. Można spożywać je również w innej postaci np. syropów, czy też nalewek. Kwiaty czarnego bzu są szczególnie rekomendowane w przypadku mokrego kaszlu.
Zioła na przeziębienie — jeżówka purpurowa
Jeżówka purpurowa (łac. Echinacea purpurea) to wyjątkowy okaz flory, znany miłośnikom naturalnego leczenia od wielu pokoleń. Ta pięknie prezentująca się roślina początkowo wykorzystywana była w celu leczenia trudno gojących się ran. Stanowiła także skuteczne antidotum na ukąszenie węży i owadów.
Obecnie, jeżówka purpurowa uznawana jest za jednym z lepszych środków na przeziębienia. Roślina zasiedlająca łąki jest bogatym źródłem flawonoidów, glikozydów, alkiloamin, alkiloamidów, glikoprotein, inuliny i kwasu chlorogenowego.
Echinacea zalecana jest głównie jako środek wzmacniający odporność organizmu. Zwolennicy fitoterapii rekomendują przeprowadzenie okresowej suplementacji tym surowcem (np. przez okres 2 tygodni).
Zioła na przeziębienie — rumianek pospolity
Rumianek pospolity (łac. Matricaria chamomilla) kojarzony jest głównie z łagodnością. Nie bez kozery, ponieważ może być bezpiecznie stosowany już u niemowlaków. To zioło o wielu zastosowaniach, działające prozdrotownie na wielu płaszczyznach. W koszyczkach rumianku znajduje się m.in. olejek eteryczny zasobny w pochodne flawonowe, tlenki bisabololu, myrcen, kadinen, matrycynę i farnezen.
W przypadku przeziębienia konieczne jest stałe uzupełnianie płynów. Pozwala to nie tylko na nawodnienie organizmu, ale i jest skuteczne przy wysokich temperaturach. Rumianek wykazuje działanie przeciwzapalne. Inhalacje z rumianku łagodzą niektóre objawy przeziębienia, w tym kaszel mokry i katar. Ponadto obniża gorączkę i wzmacnia układ odpornościowy.
Zioła na przeziębienie — szałwia lekarska
Szałwia lekarska (łac. Salvia officinalis) to kwitnące na fioletowo, pięknie prezentujące się zioło od setek lat stosowane w medycynie naturalnej. Jej nazwa, nawiązuje do łacińskiego słowa Salvus, oznaczającego zdrowie. Nic dziwnego, bowiem ma szerokie zastosowanie w leczeniu wielu powszechnie występujących schorzeń.
W skład szałwii lekarskiej wchodzą m.in. pinen, garbniki, flawonoidy, triterpeny, tujon, cyneol i kamfora. Jakie jest jej działanie?
Stosowanie szałwii lekarskiej (w postaci naparu):
- działa ściągająco i przeciwbakteryjnie,
- pomaga w dezynfekcji gardła (przez co jest rekomendowana w stanach zapalnych i ropnych),
- zmniejsza potliwość (co nie jest szczególnie dobrym zjawiskiem w przypadku gorączki),
- wykazuje działanie przeciwwirusowe i antybiotyczne.
Ponadto, Salvia officinalis pomaga obniżyć poziom cukru we krwi (w związku z tym jest polecana diabetykom), poprawia trawienie poprzez zwiększenie wydzielenia soków w żołądku, wspomaga perystaltykę jelit, obkurcza dziąsła i zmniejsza krwawienie. Szałwia jest surowcem wykorzystywanym w kosmetyce, jako dodatek do dezodorantów i antyperspirantów. Jest zatem korzystna dla osób walczących z nadmierną potliwością.
Co ciekawe, szałwia lekarska zmniejsza laktację u kobiet karmiących piersią i jest rekomendowana jako środek ułatwiający skuteczne odstawianie dziecka od mleka matki.
Innymi ziołami stosowanymi na przeziębienie są:
- babka lancetowata,
- ziele ogórecznika,
- owoce rokitnika,
- ziele fiołka,
- owoce berberysu,
- liście i owoce malin.
Jak prawidłowo parzyć zioła?
Naturalne specyfiki wymagają odpowiedniej procedury parzenia. Zaleca się, aby suszone liście lub owoce gotować pod przykryciem przez ok. 20 minut. Kluczowe jest przykrycie garnka z naparem. Zapobiega to ulatnianiu się olejków eterycznych, a co za tym idzie cennych właściwości zdrowotnych ziół.
Gotowe wywary ziołowe należy wypić w ciągu 24 h od przygotowania. Jednakże przed spożyciem jakichkolwiek ziół, warto skonsultować się z lekarzem. Jest to ważne przede wszystkim u osób, które przewlekle przyjmujących leki np. na nadciśnienie. Ich składy mogą wchodzić w negatywne korelacje ze składnikami ziół, co obniża skuteczność leczenia.
Zioła na przeziębienie przychodzą z pomocą w łagodnych stanach zapalanych pojawiających się głównie w sezonie jesienno-zimowym. Objawy ze strony dróg oddechowych można skutecznie leczyć za pomocą ziołowych naparów i inhalacji. Większość z nich można dostać w aptece i sklepach zielarskich bez recepty. Mieszanki ziół to zdrowsza alternatywa dla sztucznych środków farmakologicznych.
Zobacz też:
- Zioła na odporność — przegląd najskuteczniejszych
- Ból gardła i katar: skuteczne sposoby na leczenie i łagodzenie objawów
- Zioła moczopędne na obrzęki — przegląd
- Zioła na płuca — zestawienie
- Wirus gardła: przegląd, objawy i leczenie
- Infekcja wirusowa – objawy i leczenie. Ile trwa i czym różni się od bakteryjnej?
- Tabcin – lek na przeziębienie i grypę
- Skuteczne sposoby na katar i zatkany nos
