Domowe sposoby na rozrzedzenie flegmy zalegającej w gardle — czy w ogóle jest coś takiego? Czy to jako pozostałość po niedawnym przeziębieniu, czy objaw infekcji sam w sobie, zalegająca w gardle wydzielina jest niezwykle uciążliwa. Dowiedz się, jak się jej pozbyć.
Zalegająca flegma w gardle i kaszel to częsty objaw infekcji dróg oddechowych. Może to też być jednak objaw innych chorób. Jakie są przyczyny gromadzenia się śluzu w gardle? Skąd właściwie biorą się takie objawy? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak skutecznie radzić sobie z tą nieprzyjemną wydzieliną.
Czym jest flegma?
Flegma to nic innego, jak po prostu gęsta, lepka wydzielina zalegająca z tyłu gardła. Produkują ją błony śluzowe dróg oddechowych. Może ci się wydawać, że jest to tylko niewygodny, irytujący element przeziębienia. Jednak ma ona swoją funkcję. Ta gęsta wydzielina w gardle chroni komórki przed szkodliwymi patogenami infekcji. Jest to także naturalny sposób na nawilżenie tkanek.
Śluz w gardle jest wydzieliną fizjologiczną. Zdrowy człowiek może wyprodukować nawet 2 litry płynu dziennie. Flegma filtruje również niepożądane cząsteczki z wdychanego powietrza. Wyłapuje m.in. kurz, pył, a nawet bakterie i wirusy. Uniemożliwia im przedostawanie się do wnętrza płuc.
Mimo że zalegająca flegma w gardle ma za zadanie chronić organizm, może też powodować nieprzyjemne skutki. Śluz w gardle często wymusza odkrztuszanie, może też wywołać chrypkę. Mogą mu też towarzyszyć mdłości i nieprzyjemny zapach. Często świadczy to o stanie chorobowym.
Flegma w gardle – przyczyny
Nadmiar flegmy zwykle wiąże się z niedawno przebytą infekcją wirusową lub bakteryjną, może być też związany z zapaleniem zatok. Być może niedawno przeszedłeś grypę lub przeziębienie? Prawdopodobnie odkrztuszasz rano białą wydzielinę. Jasna flegma towarzyszy też katarowi i alergiom – w takich wypadkach nie ma powodu do obaw.
Istnieją różne kolory i rodzaje flegmy, które powstają na skutek innych przyczyn. Zaobserwowanie niepokojącego koloru powinno być pierwszym krokiem w stronę podjęcia odpowiedniego leczenia.
Warto też pamiętać, że zaleganie wydzieliny na tylnej ścianie gardła wcale nie musi mieć bezpośredniego chorobowego podłoża. Jest to symptom pojawiający się bardzo powszechnie również wtedy, jeśli przez większość swojego czasu przebywamy w bardzo suchych pomieszczeniach. Wówczas powinniśmy dbać o to, aby mocno zwiększyć wilgotność powietrza i regularnie wietrzyć pomieszczenie.
Oto chorobowe przyczyny flegmy w gardle.
- Biały – gęsta wydzielina w gardle w białym kolorze może świadczyć o chorobie refluksowej żołądka. Jeśli odczuwasz także gulę w gardle, kwaśne odbijanie, suchy kaszel i ból brzucha, prawdopodobnie cierpisz na refluks.
- Zielono-żółty – to charakterystyczna barwa flegmy przy zapaleniu oskrzeli. Oznacza to, że twoje dolne drogi oddechowe zostały zaatakowane przez bakterie lub wirusy. Możesz odczuwać także osłabienie, bóle mięśni albo gorączkę.
- Żółty – wydzielina w takim kolorze zwykle występuje u palaczy. Towarzyszy przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc, powikłaniom zapalenia płuc, a nawet rakowi płuc. Jeśli zauważysz u siebie żółtą flegmę, koniecznie odstaw papierosy i udaj się do lekarza.
- Czerwony – zabarwienie krwią to zawsze powód do obaw. Jej występowanie może mieć związek z rakiem płuc, zatorowością płucną lub sarkoidozą. W każdym wypadku natychmiastowe leczenie jest konieczne.
- Czarny – ciemna wydzielina pojawia się często u ludzi mieszkających w zanieczyszczonych miejscach. Górnicy cierpiący na pylicę odkrztuszają czarną flegmę. Może występować też u wieloletnich palaczy. Nie istnieje jeden prosty sposób na pozbycie się jej. Jeśli zauważysz ją u siebie, jest to znak, aby jak najszybciej zmienić swój tryb życia lub nawet miejsce zamieszkania.
Najczęściej spotykana jasna flegma na szczęście nie jest niczym poważnym. Zalegająca w gardle i kaszel najczęściej wiążą się po prostu z infekcją sezonową. Dowiedz się, jak pozbyć się flegmy naturalnymi sposobami.
Zalegająca wydzielina w gardle. Co robić?
Podobnie jak w przypadku każdej infekcji, przy zalegającej flegmie w gardle najlepiej najpierw zadbać o profilaktykę. Unikaj czynników drażniących drogi oddechowe. Należą do nich niektóre środki czyszczące, opary z farb i chemikaliów oraz dym papierosowy. Tytoń podrażnia gardło palącego, ale też biernych palaczy. Nadmierne spożywanie alkoholu i kofeiny również przyczynia się do wysuszania błony śluzowej.
Wzmacniaj swoją odporność witaminą C, czosnkiem, świeżymi warzywami i owocami. Szczególnie w okresach większego ryzyka zachorowań staraj się dbać o siebie. Silny układ odpornościowy i sprawny organizm są mniej podatne na ataki wirusowe.
Najbardziej naturalnym sposobem na pozbycie się flegmy z gardła jest jej wykrztuszanie. Nie odkrztuszaj jej jednak za wszelką cenę. Może to podrażnić gardło i zwiększyć twój dyskomfort. Połknięcie wydzieliny także nie jest groźne. Kwasy żołądkowe skutecznie poradzą sobie z unieszkodliwieniem wszelkich niepożądanych substancji. Odkaszluj swobodnie i bez wymuszania. Wypluwając ją, sprzyjasz oczyszczaniu swoich dróg oddechowych.
Zazwyczaj nie jest to objaw poważnej choroby, jeśli jednak przez długi czas nie potrafisz pozbyć się zalegającej wydzieliny, możesz chcieć skonsultować się z lekarzem. W pierwszej kolejności, jeśli nie towarzyszą mu dodatkowe objawy, wypróbuj tradycyjne sposoby na kaszel i rozrzedzanie wydzieliny, a także całkowite się jej pozbywanie.
Flegma w gardle – domowe sposoby leczenia
Aby poradzić sobie z tym problemem, nie musisz biec do apteki, po syrop wykrztuśmy na kaszel mokry, lub podobny środek. Poznaj domowe środki, które pozwolą ci oddychać pełną piersią, ułatwiając spływanie zalegającej wydzieliny.
- Zadbaj o dobry poziom wilgotności powietrza i jego czystość. Pomieszczenia, w których spędzasz dużo czasu, powinny być wietrzone i nawilżane w razie konieczności. Zbyt suche powietrze jest drażniące dla układu oddechowego i nasilaj produkcję flegmy.
- Pij dużo wody. Jest to ważne na co dzień, a w trakcie choroby jest często zaniedbywane. Odpowiednie nawodnienie organizmu jest skutecznym sposobem na rozrzedzenie flegmy. W ten sposób przyspieszasz proces regeneracji i oczyszczasz swoje zatkane zatoki.
- Wypróbuj aromaterapię. Eukaliptus i drzewo herbaciane posiadają właściwości antybakteryjne i udrażniające. Sama para wodna także świetnie rozrzedza flegmę. Ziołowe napary z tymianku, szałwii, majeranku, imbiru i pierwiosnka świetnie sprawdzą się w walce z tą dolegliwością.
- Inhalacje z gotowych preparatów. Zasięgnij porady lekarza lub farmaceuty, aby wybrać odpowiedni produkt do skutecznego rozrzedzenia flegmy w domu. Możesz również kilka razy dziennie zakraplać nos roztworem soli fizjologicznej.
- Tradycyjne sposoby na flegmę w gardle – syrop z chrzanu, cebuli i czosnku, miód i cytryna oraz płukanka z kurkumą. Te składniki są antybakteryjne, wzmacniające odporność i nawilżające. Z pewnością pomogą ci szybko pozbyć się problemu. Płukanie gardła może przynieść nam ulgę nie tylko w tym przypadku, ale również przy bólu gardła.
- Wyeliminuj z diety produkty przetworzone, nabiał, ziemniaki, czerwone mięso, orzechy. Mogą one zwiększać ilość flegmy wydzielanej przez organizm.
- Wypróbuj delikatne oklepywanie pleców lub niedługą aktywność fizyczną. Są to świetne metody na pobudzenie i ułatwianie odkrztuszania.
Domowe sposoby na rozrzedzenie flegmy są zwykle na wyciągnięcie ręki. Mogą one szybko przynieść ulgę w przypadku zalegającej flegmy.
Sposobów na to, jak pozbyć się flegmy, jest wiele. Pamiętaj jednak o tym, że nie zawsze jest to powód do obaw. Niekoniecznie trzeba ją też od razu zwalczać. Stosuj profilaktykę i dbaj o swoje zdrowie na co dzień. Jeśli jednak nadmiar wydzieliny zacznie się naprzykrzać, tradycyjne sposoby na wyeliminowanie flegmy z gardła świetnie się sprawdzą. Wypróbuj je, zanim udasz się po kosztowne specyfiki apteczne.
W razie jakichkolwiek niepewności lub niepokojących objawów koniecznie udaj się do lekarza. Niektóre rodzaje flegmy mogą być powodem do obaw o zdrowie. Nie ignoruj ich i rozpocznij leczenie natychmiast.
Zobacz też:
- Zioła na kaszel – co warto stosować przy przeziębieniu? Poznaj produkty na kaszel suchy (hamujące) i mokry (wykrztuśne)!
- Ropna wydzielina z odbytu
- Ból gardła przy przełykaniu – nie lekceważ go!
- Kaszel i ból gardła
- Ból głowy i gardła: objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia
- Silny ból gardła przy przełykaniu
- Co dobre na ból gardła
- Ból gardła po skończonym antybiotyku
